膝关节骨性关节炎的保养主要包括适当休息、做好关节保暖、控制体重、饮食调理、适当进行膝关节锻炼等。
1、适当休息
患者平时要注意休息，避免长时间站立或者行走，减轻膝关节的负荷，以免导致病情加重。
2、做好关节保暖
患者平时还要做好关节保暖工作，避免受凉，以免导致关节疼痛、肿胀等症状加重。此外，患者可以使用热毛巾或热水袋对局部进行热敷，有助于促进局部血液循环，缓解疼痛症状。
3、控制体重
如果患者体重过重，会加重膝关节的负担，不利于病情恢复，因此建议患者适当控制体重。
4、饮食调理
患者平时要注意合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养物质，有利于病情的恢复。此外，患者还可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。
5、适当进行膝关节锻炼
患者平时可以适当进行膝关节锻炼，如骑自行车、游泳等，可以减少膝关节的负重，有助于促进关节软骨的修复，对于病情的恢复有一定的帮助。
除此之外，患者还要注意保持良好的心态，避免情绪激动，有利于身体恢复。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
氨糖美辛肠溶片
盐酸氨基葡萄糖胶囊
硫酸氨基葡萄糖钾胶囊
