湿热体质的患者可以根据自身的情况，选择合适的运动，比如慢跑、打太极拳、游泳、骑自行车、跳绳等，对身体有一定的好处。
1、慢跑
慢跑可以促进身体的血液循环，也可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以达到排汗的目的，在一定程度上可以排除体内的湿气，对湿热体质有一定的改善作用。
2、打太极拳
打太极拳可以促进体内的血液循环，也可以达到舒筋活络的目的，在一定程度上还可以达到排湿除热的效果，经常打太极拳可以改善湿热体质引起的不适现象，比如食欲减退、腹胀等。
3、游泳
游泳属于一种有氧运动，适当游泳可以促进体内的水分代谢，在一定程度上还可以排除体内的湿热，也可以改善湿热体质引起的食欲减退、腹胀等症状。
4、骑自行车
骑自行车可以促进身体的血液循环，也可以促进肠胃蠕动，在一定程度上还可以达到排湿除热的效果，经常骑自行车可以改善湿热体质引起的食欲减退、腹胀等症状。
5、跳绳
跳绳属于一种比较常见的运动，在一定程度上可以促进体内的血液循环，也可以促进肠胃蠕动，在一定程度上还可以达到排湿除热的效果，经常跳绳可以改善湿热体质引起的食欲减退、腹胀等症状。
在日常生活中，患者还要注意饮食健康，不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会加重病情。
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