湿热体质通过跑步运动一般是可以得到改善的。
因为适当跑步能促进气血运行，使湿邪从下焦排出，同时还能增加脾脏运化水湿的能力，有利于祛除湿邪。但需注意循序渐进地增加运动量，避免过度劳累，保持充足休息，以助于恢复体力。
针对湿热体质的患者，在饮食方面应减少油腻、辛辣食物的摄入，如红烧肉、麻辣烫等，以免加重湿热症状。
对于湿热体质的人群而言，日常生活中还应注意调整饮食结构，尽量选择清淡、易消化的食物，如小米粥、蔬菜面条等，并且要多喝水，有助于促进新陈代谢，利于病情恢复。
因为适当跑步能促进气血运行，使湿邪从下焦排出，同时还能增加脾脏运化水湿的能力，有利于祛除湿邪。但需注意循序渐进地增加运动量，避免过度劳累，保持充足休息，以助于恢复体力。
针对湿热体质的患者，在饮食方面应减少油腻、辛辣食物的摄入，如红烧肉、麻辣烫等，以免加重湿热症状。
对于湿热体质的人群而言，日常生活中还应注意调整饮食结构，尽量选择清淡、易消化的食物，如小米粥、蔬菜面条等，并且要多喝水，有助于促进新陈代谢，利于病情恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
保妇康栓
小儿七星茶颗粒
妇科千金片
