39问医生

晚上近一个月天天失眠怎么办

孙海涛 中医内科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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晚上近一个月天天失眠,可能是与环境因素、情绪不佳、气血亏虚等原因有关,需要根据不同原因采取相应药物治疗。

1、环境因素

如果睡觉的环境比较嘈杂,或者室内光线较亮,也可能会导致晚上出现失眠的现象。建议调整好睡眠环境,保持安静,同时还可以将窗户关闭,减少噪音。

2、情绪不佳

如果近期心理压力过大或者精神紧张,也可能会诱发失眠的症状。建议调整好心理压力,多听一些舒缓的音乐,或者找朋友诉说,缓解心理压力后,失眠的症状会逐渐得到缓解。

3、气血亏虚

如果身体比较虚弱,近期大量失血,也会诱发气血亏虚,导致失眠、身体乏力、面色苍白等。可以遵医嘱服用归脾丸、人参养荣丸等药物治疗。

除此之外,还可能与脾虚、胃气不和、心肾不交等有关,具体原因需要到医院进行中医辨证后,明确判断对应处理。

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2023-07-22 浏览100
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