晚上老做梦可能是身体缺少维生素、微量元素等。
1、缺乏维生素
维生素是维持人体生命活动所必需的一类有机化合物。维生素在人体的生长、代谢、发育与生殖、皮肤黏膜等方面都有很重要的作用。缺乏维生素可能会导致神经衰弱，引起失眠、多梦等症状。日常生活中可多食用富含维生素的食物，如胡萝卜、香蕉等。必要时，也可在医生指导下服用维生素补充剂。
2、缺乏微量元素
人体内缺乏微量元素，会导致大脑皮层功能紊乱，引起植物神经功能紊乱，导致失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中等症状。日常生活中可多食用富含微量元素的食物，如海带、紫菜、虾皮、牛奶等。也可在医生指导下服用复合维生素B片、多维元素片等药物。
除上述外，还可能与精神压力大、焦虑症、抑郁症等有关，建议患者及时就医，对症治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
