制止打嗝可以尝试深呼吸练习、屏气法、穴位按压、柠檬汁饮用、温水冲服香砂养胃丸等方法。如果打嗝持续不缓解或者伴有其他不适症状，建议寻求医生帮助。
1.深呼吸练习
深呼吸练习通过缓慢、深度地吸气和呼气来帮助放松膈肌和腹部肌肉，通常需要5-10分钟。此方法有助于减少体内积聚的气体，从而缓解打嗝的症状。
2.屏气法
屏气法是通过控制呼吸时间来停止打嗝的方法，在安静状态下进行效果更佳。此方法能够暂时中断神经反射弧的传递，从而起到止嗝的作用。
3.穴位按压
患者可以选择合谷穴、内关穴等穴位进行按摩，每次按摩持续约3~5分钟。中医认为上述穴位具有调节胃肠功能的作用，因此适当按压可有效改善打嗝现象。
4.柠檬汁饮用
将新鲜柠檬切片后加入适量温水中榨取汁液，分次少量饮用。柠檬汁中含有一定的酸性物质，能刺激消化系统分泌更多消化酶促进食物分解吸收；同时也能增加呼吸道黏膜对二氧化碳的敏感度，从而减少嗳气发生频率。
5.温水冲服香砂养胃丸
患者可用温开水送服香砂养胃丸，一般一次一粒，一日三次。本药属于理气剂，具有温中和胃的功效，对于呃逆频繁有一定作用。
打嗝时应避免食用易产生气体的食物或饮料，如豆类、碳酸饮料等。若打嗝伴随其他不适症状，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。
1.深呼吸练习
深呼吸练习通过缓慢、深度地吸气和呼气来帮助放松膈肌和腹部肌肉，通常需要5-10分钟。此方法有助于减少体内积聚的气体，从而缓解打嗝的症状。
2.屏气法
屏气法是通过控制呼吸时间来停止打嗝的方法，在安静状态下进行效果更佳。此方法能够暂时中断神经反射弧的传递，从而起到止嗝的作用。
3.穴位按压
患者可以选择合谷穴、内关穴等穴位进行按摩，每次按摩持续约3~5分钟。中医认为上述穴位具有调节胃肠功能的作用，因此适当按压可有效改善打嗝现象。
4.柠檬汁饮用
将新鲜柠檬切片后加入适量温水中榨取汁液，分次少量饮用。柠檬汁中含有一定的酸性物质，能刺激消化系统分泌更多消化酶促进食物分解吸收；同时也能增加呼吸道黏膜对二氧化碳的敏感度，从而减少嗳气发生频率。
5.温水冲服香砂养胃丸
患者可用温开水送服香砂养胃丸，一般一次一粒，一日三次。本药属于理气剂，具有温中和胃的功效，对于呃逆频繁有一定作用。
打嗝时应避免食用易产生气体的食物或饮料，如豆类、碳酸饮料等。若打嗝伴随其他不适症状，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
丹蒌片
深呼吸训练器
丹莪妇康煎膏
