39问医生

我女儿14岁，最近晚上感觉瞌睡，睡眠不

郑湘宏中医科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

咨询

你好，14岁的孩子，晚上睡眠不足，考虑学习压力大，或者是过度紧张焦虑，经常熬夜，睡眠习惯不好导致的。建议合理安排孩子的生活作息，避免熬夜，适当运动，劳逸结合，锻炼身体，另外可以口服安神补脑液调理，也可以吃上谷维素和维生素b1。注意均衡饮食营养，可以适当多吃一些红枣，核桃瘦肉，补充蛋白质，增强体质，睡前喝热牛奶有助于睡眠。

66

2019-05-19 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品 推荐文章 健康贴士

2024-08-12看电视打瞌睡是一种病吗
2024-11-09颈椎病会不会引起瞌睡嗜睡
2024-07-31癫痫症状瞌睡吗
2025-08-12推荐指南：无锡专门针对睡眠障碍的医院有哪些“名单全面公开”为什么白天会打瞌睡晚上却失眠
2024-09-01瞌睡是不是越睡越多

2025-11-18赤峰专治疗精囊炎的医院
2025-11-18太原看生殖疱疹最好的医院是那个-太原排行前五的生殖疱疹医院？
2025-11-18成都治个少精症到那个医院
2025-11-18昆明生殖疱疹医院优质推荐-昆明那家医院看生殖疱疹好？
2025-11-18昆明有哪些治尿道炎的医院