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失眠时心跳加快

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失眠时心跳加快通常是身体处于应激状态的表现，多数情况下属于生理性反应，不必过度担忧。睡眠不足会激活交感神经，使心率增快、血压波动，同时伴随呼吸变浅、肌肉紧张等变化。若这种情况偶尔出现，调整作息、睡前放松、避免咖啡因即可改善。但若频繁发生或伴有胸闷、头晕等不适，建议及时就医排查心律失常、甲状腺功能异常等潜在问题。日常保持规律作息和情绪平稳，有助于减少夜间心慌的发生。