湿阻脉络津不上承可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、针灸调理、运动调理等方法进行改善。
1、饮食调理
湿阻脉络津不上承是指体内湿邪过盛，阻碍气血运行，使脉道不通畅，津液不能上承于濡养全身，患者可能会出现头身困重、食欲减退、腹胀、大便黏腻等症状。建议患者在日常生活中适当进食健脾祛湿的食物，比如山药、薏米、莲子等，避免进食寒凉、生冷的食物，以免加重病情。
2、生活调理
患者平时也要养成良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜，保持充足的睡眠。
3、药物调理
如果患者通过饮食调理的方式效果不佳，也可以在医生的指导下服用人参健脾丸、参苓白术散、附子理中丸等药物进行治疗，能够起到健脾祛湿的作用，从而缓解不适症状。
4、针灸调理
患者也可以在医生的指导下通过针灸穴位的方式进行调理，可以选择足三里、三阴交、阴陵泉等穴位，可以促进体内的气血运行，也能够起到除湿的作用，从而改善湿阻脉络津不上承的情况。
5、运动调理
患者还可以适当进行运动，如慢跑、打太极拳等，可以促进气血运行，有助于湿邪的排出，也可以改善湿阻脉络津不上承的情况。
如果患者的不适症状比较严重，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
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