生了孩子后阴道松弛可以考虑盆底肌肉锻炼、阴道紧缩术、生物反馈疗法等方法来改善。若症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.盆底肌肉锻炼
通过收缩和放松盆底肌群来增强其张力及支撑力量，每日练习数次。此方法有助于恢复因生育引起的肌肉功能减弱和韧带松弛状态下的稳定性；长期坚持可减少阴道壁膨出风险。
2.阴道紧缩术
阴道紧缩手术通常采用局部麻醉，在医生指导下将多余的组织切除并缝合，手术时间约30-60分钟。该手术旨在缩小阴道直径、增加紧致度，从而改善性生活质量及尿失禁等问题。术后需注意休息及按医嘱服用抗生素预防感染。
3.生物反馈疗法
生物反馈是一种行为训练技术，通过监测身体信号如心率变异性来帮助患者认识并控制生理反应。疗程可能需要数周至数月不等。该方法有助于提高对盆底肌活动的认知和控制能力，改善阴道松弛状况。适合于轻至中度阴道松弛者。
产后阴道松弛是许多产妇面临的问题，建议采取非手术治疗方法如阴道紧实运动，以加强盆底肌肉支持。若非手术治疗无效或伴有严重并发症，则应考虑手术矫正。
1.盆底肌肉锻炼
通过收缩和放松盆底肌群来增强其张力及支撑力量，每日练习数次。此方法有助于恢复因生育引起的肌肉功能减弱和韧带松弛状态下的稳定性；长期坚持可减少阴道壁膨出风险。
2.阴道紧缩术
阴道紧缩手术通常采用局部麻醉，在医生指导下将多余的组织切除并缝合，手术时间约30-60分钟。该手术旨在缩小阴道直径、增加紧致度，从而改善性生活质量及尿失禁等问题。术后需注意休息及按医嘱服用抗生素预防感染。
3.生物反馈疗法
生物反馈是一种行为训练技术，通过监测身体信号如心率变异性来帮助患者认识并控制生理反应。疗程可能需要数周至数月不等。该方法有助于提高对盆底肌活动的认知和控制能力，改善阴道松弛状况。适合于轻至中度阴道松弛者。
产后阴道松弛是许多产妇面临的问题，建议采取非手术治疗方法如阴道紧实运动，以加强盆底肌肉支持。若非手术治疗无效或伴有严重并发症，则应考虑手术矫正。
吴鹏波
李慧
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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