维生素A补充剂、眼部按摩、冷敷、充足睡眠和眼部护理产品可用于改善因维生素缺乏引起的黑眼圈，若症状持续或加剧，建议及时就医。
1.维生素A补充剂
通过口服维生素A补充剂或使用含有维生素A的眼霜来增加体内维生素A含量。Vitamin A有助于维持皮肤健康，促进新陈代谢，减少色素沉着，从而改善黑眼圈。
2.眼部按摩
采用指腹轻柔地对眼部周围进行打圈按摩，每次持续5-10分钟。按摩可促进血液循环，缓解眼部疲劳，减轻因循环不畅导致的黑眼圈。
3.冷敷
将干净的冰块或冷藏过的湿毛巾轻轻放置于闭上的眼睛上5-10分钟。冷敷能够收缩毛细血管，减少炎症及肿胀，对于因过敏反应引起的黑眼圈有帮助作用。
4.充足睡眠
保持每晚至少7-8小时的高质量休息时间，并优化睡前环境以提高睡眠质量。充足的睡眠有助于恢复眼睛下方组织的正常生理功能，降低因过度疲劳导致的色素沉淀风险。
5.眼部护理产品
选择含有具有抗氧化、抗炎或淡化黑色素成分的眼部专用护肤品，并按指示使用。这些产品中的活性成分可以帮助调节皮下微循环、抑制酪氨酸酶活性以及增强表皮屏障功能，从而起到淡化甚至消除黑眼圈的作用。
在应对黑眼圈时，应注意避免长时间盯着电子屏幕造成眼部疲劳，必要时可通过做适当的眼保健操来缓解。同时，均衡饮食，适量摄入富含维生素C和E的食物如坚果、深色蔬菜等，也有助于支持眼部肌肤健康。
1.维生素A补充剂
通过口服维生素A补充剂或使用含有维生素A的眼霜来增加体内维生素A含量。Vitamin A有助于维持皮肤健康，促进新陈代谢，减少色素沉着，从而改善黑眼圈。
2.眼部按摩
采用指腹轻柔地对眼部周围进行打圈按摩，每次持续5-10分钟。按摩可促进血液循环，缓解眼部疲劳，减轻因循环不畅导致的黑眼圈。
3.冷敷
将干净的冰块或冷藏过的湿毛巾轻轻放置于闭上的眼睛上5-10分钟。冷敷能够收缩毛细血管，减少炎症及肿胀，对于因过敏反应引起的黑眼圈有帮助作用。
4.充足睡眠
保持每晚至少7-8小时的高质量休息时间，并优化睡前环境以提高睡眠质量。充足的睡眠有助于恢复眼睛下方组织的正常生理功能，降低因过度疲劳导致的色素沉淀风险。
5.眼部护理产品
选择含有具有抗氧化、抗炎或淡化黑色素成分的眼部专用护肤品，并按指示使用。这些产品中的活性成分可以帮助调节皮下微循环、抑制酪氨酸酶活性以及增强表皮屏障功能，从而起到淡化甚至消除黑眼圈的作用。
在应对黑眼圈时，应注意避免长时间盯着电子屏幕造成眼部疲劳，必要时可通过做适当的眼保健操来缓解。同时，均衡饮食，适量摄入富含维生素C和E的食物如坚果、深色蔬菜等，也有助于支持眼部肌肤健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
地奈德乳膏
维生素D滴剂
盐酸布替萘芬喷雾剂
