安全期和危险期的推算基于月经周期，通常排卵日前后共约10天是危险期，其余为安全期。但月经周期不规律者，排卵时间可能变化，安全期并不绝对安全。
对于周期稳定的女性，排卵日一般在下次月经来潮前14天左右。精子在体内可存活3到5天，卵子排出后仅能存活24小时，因此排卵前5天和后4天同房受孕风险较高，这段时间就是危险期。其余时间受孕概率较低，可视为安全期。
需要注意的是，安全期避孕失败率较高，因为情绪、压力等因素可能导致排卵提前或推迟。建议结合基础体温或排卵试纸监测，或采用更可靠的避孕方式。
对于周期稳定的女性，排卵日一般在下次月经来潮前14天左右。精子在体内可存活3到5天，卵子排出后仅能存活24小时，因此排卵前5天和后4天同房受孕风险较高，这段时间就是危险期。其余时间受孕概率较低，可视为安全期。
需要注意的是，安全期避孕失败率较高，因为情绪、压力等因素可能导致排卵提前或推迟。建议结合基础体温或排卵试纸监测，或采用更可靠的避孕方式。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
