青少年戒除网瘾，可以通过日常生活调整、心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法等方式进行改善。网瘾一般是指沉迷于网络，对网络产生依赖，可能会出现注意力不集中、烦躁不安、食欲不振等症状。
1、日常生活调整
建议改变周围环境，避免接触或者依赖网络。同时，患者可以适当参加户外活动，如爬山、游泳等，有助于排解压力，保持心情舒畅。另外，患者也可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，有助于排解压力，保持身体健康。
2、心理治疗
如果青少年沉迷于网络，可能会导致心理压力过大，通过自我调节并不能得到改善。此时可以及时到医院，通过心理疏导的方式进行改善。
3、药物治疗
如果青少年上网的时间比较长，可能会诱发焦虑症、抑郁症等疾病，此时可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够起到抗抑郁、抗焦虑的作用。
4、物理治疗
如果青少年上网的时间较长，也可以及时到正规医院，通过按摩、推拿等方式进行辅助治疗，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
5、运动疗法
在日常生活中，青少年可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，可以促进大脑多巴胺的分泌，有助于改善上网的情况。
在日常生活中，青少年要保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免导致身体抵抗力下降，引起其他不适症状。如果青少年出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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