吃完辣的跑步胃里灼热，可能是辛辣食物刺激导致，也可能是本身患有胃炎、胃溃疡等疾病导致。需要根据引起的原因针对性治疗。
1、辛辣食物刺激
如果在吃完辣的食物后跑步，可能会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，从而出现胃里灼热的情况。可以通过喝温水的方法进行改善，也可以通过适当吃小米粥、山药粥等食物进行缓解。
2、胃炎
胃炎是各种原因引起的胃黏膜炎症，患者可出现胃部灼烧感、疼痛、腹胀、嗳气等症状。可在医生指导下使用奥美拉唑、雷贝拉唑等药物抑制胃酸分泌，缓解不适症状。同时，还可遵医嘱使用胃黏膜保护剂，如硫糖铝、枸橼酸铋钾等，保护胃黏膜。
3、胃溃疡
胃溃疡指胃黏膜在高胃酸、胃蛋白酶的侵袭下，防御失衡，消化自身黏膜，形成局部炎性缺损，患者可出现胃部灼烧感、腹胀、嗳气等症状。可在医生指导下使用奥美拉唑、兰索拉唑等抑制胃酸分泌，缓解不适症状。同时，还可遵医嘱使用胃黏膜保护剂，如硫糖铝、枸橼酸铋钾等，保护胃黏膜。
除以上相对常见原因外，还有其他可能性疾病，比如反流性食管炎等，可积极就医系统检查，明确诊断检查后，遵医嘱规范治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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