中医治疗慢性疲劳综合症可以考虑中药调理、针灸疗法、气功养生、饮食疗法等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.中药调理
通过辨证施治，配制个体化方剂，通常由中药材制成口服制剂，分阶段服用。中药可调节体内气血平衡、改善体质，对缓解慢性疲劳有积极作用。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行刺激，如足三里、关元等，一般采用揿针法或电针法，在专业人员指导下定期进行。针灸能促进血液循环、缓解压力，有助于提升精力、改善睡眠质量，从而减轻慢性疲劳的症状。
3.气功养生
指导患者练习一系列呼吸调控及身体运动相结合的动作，每日定时定量完成。气功可提高机体免疫力、调整内分泌状态，并增强心肺功能，进而帮助管理慢性疲劳。
4.饮食疗法
制定营养均衡且易于消化吸收的饮食计划，包括适量蛋白质、维生素和微量元素摄入。合理膳食有利于补充体力恢复所需养分，并支持新陈代谢过程；此外，某些食物还具有抗氧化作用，可辅助对抗自由基损伤引起的不适感。
除了上述治疗方法外，建议患者还可尝试心理行为干预，如认知行为疗法或正念冥想，以帮助应对情绪困扰和压力反应。同时，保持规律作息和适度运动也是管理慢性疲劳的重要组成部分。
1.中药调理
通过辨证施治，配制个体化方剂，通常由中药材制成口服制剂，分阶段服用。中药可调节体内气血平衡、改善体质，对缓解慢性疲劳有积极作用。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行刺激，如足三里、关元等，一般采用揿针法或电针法，在专业人员指导下定期进行。针灸能促进血液循环、缓解压力，有助于提升精力、改善睡眠质量，从而减轻慢性疲劳的症状。
3.气功养生
指导患者练习一系列呼吸调控及身体运动相结合的动作，每日定时定量完成。气功可提高机体免疫力、调整内分泌状态，并增强心肺功能，进而帮助管理慢性疲劳。
4.饮食疗法
制定营养均衡且易于消化吸收的饮食计划，包括适量蛋白质、维生素和微量元素摄入。合理膳食有利于补充体力恢复所需养分，并支持新陈代谢过程；此外，某些食物还具有抗氧化作用，可辅助对抗自由基损伤引起的不适感。
除了上述治疗方法外，建议患者还可尝试心理行为干预，如认知行为疗法或正念冥想，以帮助应对情绪困扰和压力反应。同时，保持规律作息和适度运动也是管理慢性疲劳的重要组成部分。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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