两天只睡了4个小时可能不会猝死，也可能会猝死。
1、不会猝死
正常人的睡眠时间在6至8个小时，如果只睡了4个小时，但是没有出现身体不适的症状，一般是不会猝死的。患者可以通过调整作息时间的方法进行改善，每天保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，睡觉前不要进行剧烈运动。
2、会猝死
如果每天只睡了4个小时，而且出现了头晕、头痛、恶心、呕吐等症状，可能是因为长期熬夜导致身体抵抗力下降，受到感染引起的，可能会增加心肌梗死的患病风险，从而出现猝死的情况。此时患者需要及时到医院就诊，然后在医生的指导下通过洗胃、灌肠等方式进行治疗。同时还需要遵医嘱配合使用盐酸尼卡地平片、硝苯地平片等药物进行降压治疗。
在日常生活中，需要注意合理饮食，避免大量摄入辛辣刺激性的食物，比如辣椒、酸辣粉等。如果出现身体不适症状，需要及时到医院就诊，避免身体健康受到影响。
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