你好；依据你所描述的情况分析；这种情况可以睡觉前喝热牛奶，用吃点百合，莲子心泡茶，放松心情。
- 网友****：我睡前心情是放松的，没想太多别的事，可就是睡不着，每次都是睁着眼或者闭着眼，等着，等了一个多小时，觉得困了，才睡着。我希望自己能尽早睡着，请问有什么办法吗？
- 医生回复：你好；你采取这些措施如果无效，建议你吃中药调理。
- 网友****：中药？具体那些？如果吃安眠药有用吗？我只想自己早点睡着，请医生指点。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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