你好；依据你所描述的情况分析；这种情况可以睡觉前喝热牛奶，用吃点百合，莲子心泡茶，放松心情。
39问医生
的确会担心影响学习效率。睡不够第二天也
66
2014-12-07
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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