39问医生

怎么才能克服强迫症?每天脑子都在乱想比

东振明 其他
盖德神经症研究中心
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根据临床经验,我们将强迫症分了十几类。你觉得不做某个动作可能就会出什么事,其间透出的强迫思维可能就是“可能要遇到不好的事情了”,强迫行为就是做某个动作,你做了这个动作就会阻止不好的事情发生。这在我们划分中叫做迷信类强迫症。想要克服它,一则不理会、不跟随、不对抗强迫思维,二则不实施强迫行为,而且该做什么就做什么,同时忍受这样做带来的焦虑、恐惧和痛苦。要做到这两点,需要勇气、决心和毅力。
上面所说的分类,可以在《走出强迫症,找回美丽的日子》中找到。祝福你! (盖德 李)
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2014-12-16 浏览100
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