青少年血压高可以通过生活方式干预、降压药物治疗、心理行为疗法等方法来控制血压。如果血压持续升高或伴有其他症状，应尽快就医以评估是否需要药物治疗。
1.生活方式干预
首先需要调整饮食结构，减少钠盐摄入，增加钾、钙摄入；同时戒烟限酒，规律运动，控制体重。通过上述方式有助于降低外周血管阻力，进而降低血压水平。此外，还可以促进血液循环，改善心血管健康。
2.降压药物治疗
患者可以在医生指导下使用氢片、硝苯地平缓释片等药物来缓解不适症状。上述药物能够扩张外周动脉血管，从而降低心脏后负荷，使心肌耗氧量下降，继而起到降低血压的作用。
3.心理行为疗法
可以通过心理咨询师面谈、团体辅导等形式开展一系列认知行为训练活动。此方法旨在帮助个体识别并改变不良情绪调节策略以及错误观念模式，从而减轻因压力引起之交感神经系统过度激活状态所导致之血压上升现象。
除了上述措施外，建议定期监测血压，以便及时发现血压波动情况。若血压持续偏高，则需考虑是否存在继发性高血压的可能性，必要时可配合医生完善肾素活性测定、血电解质检查等相关项目进一步确诊。
1.生活方式干预
首先需要调整饮食结构，减少钠盐摄入，增加钾、钙摄入；同时戒烟限酒，规律运动，控制体重。通过上述方式有助于降低外周血管阻力，进而降低血压水平。此外，还可以促进血液循环，改善心血管健康。
2.降压药物治疗
患者可以在医生指导下使用氢片、硝苯地平缓释片等药物来缓解不适症状。上述药物能够扩张外周动脉血管，从而降低心脏后负荷，使心肌耗氧量下降，继而起到降低血压的作用。
3.心理行为疗法
可以通过心理咨询师面谈、团体辅导等形式开展一系列认知行为训练活动。此方法旨在帮助个体识别并改变不良情绪调节策略以及错误观念模式，从而减轻因压力引起之交感神经系统过度激活状态所导致之血压上升现象。
除了上述措施外，建议定期监测血压，以便及时发现血压波动情况。若血压持续偏高，则需考虑是否存在继发性高血压的可能性，必要时可配合医生完善肾素活性测定、血电解质检查等相关项目进一步确诊。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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