退行性关节炎的防治可以通过生活方式干预、适当的运动锻炼、体重管理、营养补充、非甾体抗炎药等措施来缓解症状。
1.生活方式干预
通过调整日常生活习惯如坐姿、站姿等来缓解症状。强调正确的姿势对减少关节负担的重要性。
2.适当的运动锻炼
适当的运动可以增强肌肉力量和柔韧性，减轻关节压力。建议进行低冲击力的活动如游泳或瑜伽以支持关节健康。
3.体重管理
超重会增加膝关节负重，导致关节磨损加剧。倡导均衡饮食与适量运动相结合以维持正常体重。
4.营养补充
合理的膳食结构有助于提供必要的营养素以支持软骨修复。提倡摄入富含抗氧化剂的食物如深色蔬菜和坚果以辅助保健。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛的作用。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
若患者症状持续未见改善甚至加重，应及时前往医院就诊。
1.生活方式干预
通过调整日常生活习惯如坐姿、站姿等来缓解症状。强调正确的姿势对减少关节负担的重要性。
2.适当的运动锻炼
适当的运动可以增强肌肉力量和柔韧性，减轻关节压力。建议进行低冲击力的活动如游泳或瑜伽以支持关节健康。
3.体重管理
超重会增加膝关节负重，导致关节磨损加剧。倡导均衡饮食与适量运动相结合以维持正常体重。
4.营养补充
合理的膳食结构有助于提供必要的营养素以支持软骨修复。提倡摄入富含抗氧化剂的食物如深色蔬菜和坚果以辅助保健。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛的作用。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
若患者症状持续未见改善甚至加重，应及时前往医院就诊。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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