人工股骨头置换术后患者一般可以进行直腿抬高训练、踝泵训练、髋关节活动度训练、抗阻力训练等。
1、直腿抬高训练
患者可取仰卧位,患侧的腿伸直,将脚掌平放在床上,然后将腿部的肌肉绷紧,再缓慢的抬起来,然后再缓慢放下。每天可进行4-5组,每组可以做10-20次。
2、踝泵训练
患者可取仰卧位,患侧的腿伸直,将脚掌平放在床上,然后将腿部的肌肉绷紧,再缓慢的抬起来,然后再缓慢放下。每天可进行4-5组,每组可以做10-20次。
3、髋关节活动度训练
患者可取仰卧位,患侧的腿伸直,将脚掌平放在床上,然后将腿部的肌肉绷紧,再缓慢的抬起来,然后再缓慢放下。每天可进行4-5组,每组可以做10-20次。
4、抗阻力训练
患者可取仰卧位,患侧的腿伸直,将腿部的肌肉绷紧,然后另一只腿向后伸展,然后另一只腿再向后伸展,注意保持肌肉紧张,每组可以做10-20次。
5、其他训练
患者还可以进行骑车训练、游泳等训练,也可以帮助恢复。
人工股骨头置换术后,患者要注意多休息,避免过度劳累,同时也要避免做剧烈运动,以免影响病情恢复。如果在恢复期间出现不适症状,建议患者及时就医治疗。