39问医生

人工股骨头置换术锻炼

李科 股骨头坏死 医师
南京股骨髋医院
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人工股骨头置换术后患者一般可以进行直腿抬高训练、踝泵训练、髋关节活动度训练、抗阻力训练等。

1、直腿抬高训练

患者可取仰卧位,患侧的腿伸直,将脚掌平放在床上,然后将腿部的肌肉绷紧,再缓慢的抬起来,然后再缓慢放下。每天可进行4-5组,每组可以做10-20次。

2、踝泵训练

患者可取仰卧位,患侧的腿伸直,将脚掌平放在床上,然后将腿部的肌肉绷紧,再缓慢的抬起来,然后再缓慢放下。每天可进行4-5组,每组可以做10-20次。

3、髋关节活动度训练

患者可取仰卧位,患侧的腿伸直,将脚掌平放在床上,然后将腿部的肌肉绷紧,再缓慢的抬起来,然后再缓慢放下。每天可进行4-5组,每组可以做10-20次。

4、抗阻力训练

患者可取仰卧位,患侧的腿伸直,将腿部的肌肉绷紧,然后另一只腿向后伸展,然后另一只腿再向后伸展,注意保持肌肉紧张,每组可以做10-20次。

5、其他训练

患者还可以进行骑车训练、游泳等训练,也可以帮助恢复。

人工股骨头置换术后,患者要注意多休息,避免过度劳累,同时也要避免做剧烈运动,以免影响病情恢复。如果在恢复期间出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

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2019-07-22 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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