怎么预防手淫每次睡觉都要一次不然睡不踏实_39问医生

你好，要戒除手淫需要毅力，你是男孩子相信你有这个毅力，平时注意不要接触任何含有色情的信息，减少性刺激，平时尽量减少个人独处的时间，减少手淫机会，再就是多培养些兴趣爱好，转移注意力。