39问医生

冬季如何提高睡眠质量

刘强 内科_神经 主任医师
西峡县中医院 二级甲等
咨询
您好，冬季睡眠质量不佳，一般是压力过大或者精神焦虑，饮食不当，体虚胃寒等引起的，建议使用酸枣仁颗粒或者羊肉汤调理
66
2015-01-04 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院 三甲
黑豆能帮助提高睡眠质量吗
黑豆作为常见食材，虽然具有多种养生功效，但并不能有效改善睡眠质量。 从中医理论来看，黑豆性平味甘
孙海涛 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
黑豆能帮助提高睡眠质量吗
通常情况下，黑豆一般不能帮助提高睡眠质量。 黑豆性平，味甘，归肾、脾经，具有活血利水、祛风解毒、健
范铁兵 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三甲
乌灵胶囊吃多少个疗程能提高睡眠质量？
服用乌灵胶囊提升睡眠质量所需疗程通常不能一概而论。一般而言，针对失眠问题，荟萃分析显示，无论是单药
谭为 副主任医师
广东省人民医院 三甲
提高睡眠质量吃什么食物
香蕉、核桃仁、牛奶等食物都含有助于睡眠的营养物质，有助于提高睡眠质量。 1.香蕉 香蕉富含镁元素，
邬喆斌 副主任医师
中山大学附属第三医院 三甲
丙肝患者如何提高睡眠质量
丙肝患者可通过抗病毒治疗、生活方式调整、心理支持治疗等措施来改善睡眠质量。 1.抗病毒治疗 丙肝的
张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
如何提高睡眠质量
提高睡眠质量可采取睡眠环境调整、生活方式调整、心理行为疗法治疗。 1.睡眠环境调整 改善睡眠环境，
范铁兵 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三甲
老人服用老来保后能不能提高睡眠质量
通常情况下，老人服用老来保后能提高睡眠质量。老来保是指阿仑膦酸钠片，是一种抗骨质疏松药物，可以治疗
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
提高睡眠质量的方法
提高睡眠质量可以采取运动疗法、饮食疗法、中药调理、放松训练、认知行为疗法等方法。如果症状持续或加剧
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
怎样提高睡眠质量的最有效方法
提高睡眠质量可以考虑运动疗法、饮食疗法、中药调理、针灸治疗、放松训练等方法来改善。 1.运动疗法
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
多梦如何提高睡眠质量
多梦可以通过运动疗法、饮食疗法、中药调理、认知行为疗法等方法来改善睡眠质量。如果症状持续或加剧，建
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
如何提高睡眠质量?
提高睡眠质量可以采取运动疗法、饮食调整、中药调理、认知行为疗法、放松训练等方法来改善。如果症状持续
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
怎么提高睡眠质量方法
提高睡眠质量可以考虑运动疗法、饮食疗法、中药调理、认知行为疗法、放松训练等方法来改善。 1.运动疗
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
怎么做可以提高睡眠质量
提高睡眠质量可以通过运动疗法、饮食调整、冥想练习、规律作息和放松训练等方法来实现。如果症状持续或加
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
怎么做才能提高睡眠质量？
提高睡眠质量可以采取运动疗法、饮食调整、冥想练习、规律作息和放松训练等方法来改善。如果症状持续或加
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
如何改善失眠，提高睡眠质量
改善失眠，提高睡眠质量可以采取运动疗法、饮食疗法、中药调理、认知行为疗法、松弛训练等方法来实现。如
刘延浩 主治医师
开封市中心医院 三甲
提高睡眠质量的方法
提高睡眠质量的方法有以下几点：1、睡眠是一种自然过程，如果白天无所事事，整天呆着，晚上就不想睡觉了
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
怎么提高睡眠质量
提高睡眠质量可以采取运动疗法、饮食调整、中药调理、认知行为疗法、放松训练等方法来改善。如果症状持续
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
怎样改善睡眠提高睡眠质量
改善睡眠质量可以采取运动疗法、饮食疗法、中药调理、放松训练、认知行为疗法等方法来实现。如果症状没有
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
怎么提高睡眠质量
提高睡眠质量可以考虑运动疗法、饮食疗法、中药调理、针灸治疗、认知行为疗法等方法来改善。 1.运动疗
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
提高睡眠质量
提高睡眠质量可以采取运动疗法、饮食疗法、中药调理、放松训练、认知行为疗法等方法来改善。如果症状持续
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net