脚踝受伤后24小时内，用热水浸泡可能导致肿胀加剧。
此时，患者可以采取以下措施缓解症状：
1. 冷敷：在扭伤后的前72小时内，对受伤部位进行冷敷，有助于收缩血管，降低毛细血管通透性，减少组织液渗出，从而减轻肿胀。
2. 加压包扎：及时使用压力绷带包扎踝关节，能有效控制出血和充血，减少组织液渗出，进一步缓解肿胀。
3. 抬高双腿：扭伤后，适当抬高双脚，保持高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀症状。
请注意，以上方法仅作为临时应急措施，建议患者尽快就医，以排除骨折等可能的严重情况，并遵循医生的专业指导进行治疗，避免延误病情。
此时，患者可以采取以下措施缓解症状：
1. 冷敷：在扭伤后的前72小时内，对受伤部位进行冷敷，有助于收缩血管，降低毛细血管通透性，减少组织液渗出，从而减轻肿胀。
2. 加压包扎：及时使用压力绷带包扎踝关节，能有效控制出血和充血，减少组织液渗出，进一步缓解肿胀。
3. 抬高双腿：扭伤后，适当抬高双脚，保持高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀症状。
请注意，以上方法仅作为临时应急措施，建议患者尽快就医，以排除骨折等可能的严重情况，并遵循医生的专业指导进行治疗，避免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
