你好,分析上述情况月经不调、痛经的人平时注意少吃生冷辛辣的食物,只要保持心情舒畅是最重要的。月经不调重点还是在于心情和环境的调节,压力大也是一个很重要的原因。平时注意吃些红枣、南瓜、枸辑泡茶之类温性的东西,都是可以起到调节作用的,希望我的回答能够帮到你,祝你早日恢复健康。

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