39问医生

伤食了怎么办

伤食了可以采取饮食调理、腹部按摩、中药调理等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调理
建议患者暂时禁食一段时间，待肠胃功能恢复后再逐渐恢复正常饮食。因为食物会加重胃肠负担，不利于消化吸收，甚至可能加剧不适症状。
2.腹部按摩
顺时针方向轻柔地按压肚子，每次按摩5-10分钟，每日数次。此方法有助于促进肠道蠕动，缓解腹胀、腹泻等症状；但注意不要过于用力以免损伤肠黏膜。
3.中药调理
可选用消食导滞类中药如山楂、神曲等，制成汤剂或服用成药进行调理。这些药物能够帮助改善食欲不振、嗳气吞酸等伤食症状；但需遵医嘱使用，避免长期大量摄入以防出现副作用。
此外，对于伤食症状，应避免食用油腻、辛辣刺激性食物，如炸鸡、辣椒等，以减少对胃肠道的进一步刺激。