肾阴亏虚引起的肾虚可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、针灸调理、推拿调理的方式改善。
1、饮食调理
肾阴亏虚一般是指肾脏阴液不足，无法滋润濡养，制约阳热的功能下降，使维持人体正常生命活动的阳热表现出病态。患者可以吃滋补肾阴的食物，比如黑芝麻、黑米、黑豆等，可以帮助改善肾阴亏虚的情况。
2、生活调理
患者平时也可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、打羽毛球等，可以促进身体的血液循环，也可以增强体质，对病情的恢复有一定的帮助。
3、药物调理
如果患者出现腰膝酸软、盗汗等症状，可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物治疗。
4、针灸调理
患者也可以在专业中医师的帮助下通过针灸肾俞、三阴交、太溪、志室等穴位，可以起到滋阴补肾的作用。
5、推拿调理
患者也可以在专业中医师的帮助下通过推拿肾俞、关元、太溪、三阴交等穴位，可以起到滋阴补肾的作用。
在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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