您好，根据您现在所描述的情况，长期频繁的手淫容易导致肾精亏虚，而出现腰膝乏力，四肢无力，精神萎靡等情况。首先建议您戒掉手淫的习惯，平时要加强体育锻炼，增强自身抵抗力，可以到专业的中医院找中医把脉，确定证型用中草药调理，一般3到6个月恢复正常。
39问医生
肾虚，后脑勺空空的，难受，已经有3年多了
曾重
泌尿外科
副主任医师
随州市中医医院
三级甲等
咨询
66
2018-05-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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