适应障碍是指在社会生活中,患者因各种原因出现的不良情绪,如烦恼、紧张、失落、痛苦等,但并没有相应的精神障碍或躯体疾病。
适应障碍的发生与生活环境有一定的关系,如果患者长期处于压力较大的环境中,或者是生活中发生了不愉快的事情,都有可能导致适应障碍的发生。患者可能会出现烦恼、紧张、失落等不良情绪,同时还会伴有头痛、头晕、食欲不振、胸闷、心悸等躯体症状,但并没有相应的精神障碍或者是躯体疾病。患者可以通过心理治疗的方式进行改善,比如认知行为治疗、支持性心理治疗等,也可以通过精神分析疗法、人本主义疗法等方式进行治疗。
在日常生活中,患者要保持良好的心态,避免出现焦虑、烦躁等不良情绪。同时患者也要多和家人朋友进行沟通,也可以多听一些舒缓的音乐,保持愉悦的心情。如果患者出现了不适的症状,建议及时到正规医院的精神心理科进行检查并治疗,以免延误病情。