39问医生

适应障碍症能自愈吗？

适应障碍有自愈的可能。
适应障碍是一种轻度的心理障碍，主要是因为个体在遭遇重大生活变化时，如亲人离世、失业等，无法顺利地调整心态以适应新环境所致。这种疾病通常不会导致长期的功能障碍，且随着时间推移，患者逐渐适应新的生活状态后，其症状也会随之缓解。
虽然轻微的适应障碍有可能会随着压力减轻而自愈，但若症状持续超过6个月或影响日常生活，则需要专业心理治疗干预。
面对适应障碍，关键在于识别并解决诱发因素，并积极寻求心理咨询师的帮助，通过认知行为疗法等方式来改善情绪状态。