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腿肌腱拉伤
李常月
主任医师
三甲
七台河市人民医院
普外科
立即停止活动并休息以减轻症状。
腿肌腱拉伤多因骤然增加运动强度或使用错误技术引起，会导致肌腱部分或完全断裂，从而引发疼痛和肿胀。
此外，患者还可通过冰敷、弹性绷带等措施缓解不适症状，具体方法如下：将冰块放入塑料袋中密封后直接放在受伤部位或者可以考虑在受伤24小时内每小时冷敷10至15分钟，避免冻伤。
日常生活中，应做好热身运动，并注意控制运动量与强度，以免加重腿部肌肉负担，诱发肌腱损伤。