首先你要保持身体稳,并且保证身体的整个高度不要变。抬起脚后跟轮流抬起,提升跨部,一定要注意身体要稳不要倾斜,也就是上半身还是要保持正直,让腿和身体同时给胯部一个互相挤压的力。每次提都需要收紧小腹。还有,你说的是提胯还是提臀呢。正常肚皮舞胯部的动作比较多额,为什么要收紧小腹呢,就是因为用小腹的力量去控制你每一次胯部的提升,否则会变成来回扭屁股。具体网络上你可以搜到相关视频的,不知道我的答案是否解答了你的疑惑,不明白咱们再继续沟通——QUEENCREW流行舞街舞咨询团体 2015-02-09 19:34举报