脚脖子一般是指脚踝。早晨醒来脚踝疼多考虑是过度劳累引起的，也可能是受凉、类风湿关节炎等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、过度劳累
若患者白天过度劳累或者长时间站立，可能会导致脚部肌肉劳损，就可能会引起脚踝疼痛。患者要避免长时间站立，可通过局部热敷或者按摩等方式促进血液循环，缓解疼痛。患者还可遵医嘱外用消肿止痛酊、红花油等药物活血化瘀，缓解疼痛。
2、受凉
若患者晚上睡觉没有盖好被子，可能会导致脚部受凉，引起脚部肌肉痉挛，就可能会引起脚踝疼痛。患者要注意脚部保暖，晚上睡觉前可以用热水泡脚，促进血液循环，缓解疼痛。患者还可遵医嘱外用麝香止痛膏、伤湿止痛膏等药物缓解疼痛。
3、类风湿关节炎
若患者本身患有类风湿关节炎，睡觉时关节处于静止状态，可能会导致关节疼痛加重，就可能会引起脚踝疼痛。患者可遵医嘱口服甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物治疗，同时还可通过针灸、推拿等方式缓解。
除此之外，还可能是骨关节炎、痛风、骨折等引起的，建议查明病因再进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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