专业戒网瘾_39问医生

专业戒网瘾

佟靓全科主治医师

云南省精神病医院三级甲等

咨询

戒网瘾一般可以通过制定时间计划、加强锻炼、加强与他人的沟通、使用药物、心理治疗等方式进行改善。

1、制定时间计划

患者可以制定一份比较明确的时间表，每天按时睡觉、按时起床，并且按时吃饭、按时上床，在时间固定的情况下，可以较好地控制自身的情绪，也可以减少对网络的依赖。

2、加强锻炼

患者可以加强体育锻炼，如跑步、打篮球等，可以帮助患者消除心理压力，也可以更好地适应网络环境，对于戒除网瘾有一定的帮助。

3、加强与他人的沟通

患者可以加强与他人的沟通，加强与自己的父母、朋友、伴侣之间的沟通，了解对方的心理状态，并寻求帮助，有利于戒除网瘾。

4、使用药物

如果患者通过上述方式效果不佳，可以在医生指导下使用、劳拉西泮等药物进行治疗，可以缓解患者焦虑、紧张的情绪，也可以帮助患者戒除网瘾。

5、心理治疗

如果患者通过上述治疗方式效果不佳，可以在医生指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行治疗，可以帮助患者纠正不良观念，建立正确的认知。

在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

2017-10-15 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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