孕前可以补充维生素E，能够提高卵子质量，预防先兆流产、习惯性流产等情况。
维生素E是一种脂溶性维生素，也是一种重要的抗氧化剂，具有多种生理功能，可以维持女性正常的生殖功能，也可以维持女性的皮肤弹性，还可以促进血液循环，改善体内的新陈代谢。在备孕期间，适当补充维生素E能够提高卵子的质量，预防先兆流产、习惯性流产等情况的发生。另外，维生素E还可以调节女性的内分泌，改善体内的新陈代谢，从而提高身体的免疫力，对备孕有一定的帮助。但是，在补充维生素E时，一定要在医生指导下用药，不可盲目用药，以免引起不良反应。
在日常生活中，建议女性在备孕期间，要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进胎儿的生长和发育。同时，女性还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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