备孕前可以遵医嘱适当吃维生素E和叶酸，可以促进受精卵着床，提高受孕概率。
维生素E是一种脂溶性的维生素，也是一种抗氧化剂，可以维持正常的血管弹性，也可以维持正常的神经、血管功能，还可以促进生殖系统的血液循环，提高精子和卵子的质量。而叶酸是一种水溶性的维生素，也是一种B族维生素，可以预防胎儿神经管畸形，也可以促进胎儿生长发育，还可以预防孕妇出现巨幼红细胞性贫血的情况。备孕期间的女性遵医嘱适当吃叶酸，可以提高受孕的概率，还可以预防胎儿出现神经管畸形的情况。
日常生活中，建议患者合理饮食，可以适量吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等。同时还要保持良好的作息习惯，避免熬夜，也要避免过度劳累。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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