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睡眠浅睡眠

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睡眠浅可能与神经衰弱、焦虑症等心理因素有关。
睡眠浅可能与神经衰弱、焦虑症等心理因素有关。这些疾病会导致大脑皮层持续兴奋，从而引起入睡困难或睡眠维持障碍。
睡眠浅还可能是由内分泌紊乱引起的，如甲状腺功能亢进症。因为甲状腺激素水平升高会刺激中枢神经系统，导致失眠症状。
针对睡眠浅的问题，建议患者可以尝试放松训练，如冥想或深呼吸练习，以帮助缓解紧张情绪，促进更好的睡眠质量。