睡眠障碍综合征是一种持续的睡眠质量下降和睡眠时间不足的情况，可能由多种原因引起，包括生活方式、心理或生理健康问题。
睡眠障碍综合征涉及各种病理机制，如脑内神经递质失衡、下视丘-垂体-肾上腺轴功能紊乱等。这些因素导致睡眠调节中枢的功能异常，进而影响入睡、维持睡眠和觉醒周期。患者可能出现入睡困难、频繁醒来、早醒、日间嗜睡等症状。还可能会出现情绪波动、疲劳、注意力不集中等问题。
常用的诊断手段包括多导睡眠监测、血清褪黑素水平检测以及心理咨询评估。其中，多导睡眠监测能够记录患者的睡眠模式，而血清褪黑素水平检测则可反映体内激素平衡情况。治疗睡眠障碍综合征通常需要综合考虑药物疗法和非药物疗法。药物疗法可能包括使用苯二氮卓类催眠药改善入睡问题，而非药物疗法则可以采用认知行为疗法调整睡眠习惯。
建议保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物与饮料，创造一个安静舒适的睡眠环境，有助于缓解睡眠障碍综合征的症状。
睡眠障碍综合征涉及各种病理机制，如脑内神经递质失衡、下视丘-垂体-肾上腺轴功能紊乱等。这些因素导致睡眠调节中枢的功能异常，进而影响入睡、维持睡眠和觉醒周期。患者可能出现入睡困难、频繁醒来、早醒、日间嗜睡等症状。还可能会出现情绪波动、疲劳、注意力不集中等问题。
常用的诊断手段包括多导睡眠监测、血清褪黑素水平检测以及心理咨询评估。其中，多导睡眠监测能够记录患者的睡眠模式，而血清褪黑素水平检测则可反映体内激素平衡情况。治疗睡眠障碍综合征通常需要综合考虑药物疗法和非药物疗法。药物疗法可能包括使用苯二氮卓类催眠药改善入睡问题，而非药物疗法则可以采用认知行为疗法调整睡眠习惯。
建议保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物与饮料，创造一个安静舒适的睡眠环境，有助于缓解睡眠障碍综合征的症状。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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