体重指数腰围_39问医生

体重指数腰围

赵英帅普内科主治医师

河南省人民医院三级甲等

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体重指数(BMI)是通过公式BMI=体重(kg)/身高(m)^2计算得出的，其正常范围为18.5-24.9kg/m^2。腰围指的是经肚脐点水平绕腹一周的最大长度。体重指数和腰围是评估体脂肪分布和健康状况的重要指标。正常范围表示身体重量和内脏脂肪含量处于理想状态。保持健康的饮食习惯和规律的体育锻炼可以帮助维持正常的体重指数和腰围。如体重指数偏高，可通过低脂饮食和增加运动来控制体重；若腰围偏大，则需注意减少腹部脂肪积累，建议减少高热量食物摄入并加强核心肌群锻炼。
定期监测体重指数和腰围，特别是对于有肥胖或代谢综合征家族史的人群，以早期发现并干预可能的风险因素。

2024-03-13 浏览100次

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