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痰湿痞满

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痰湿痞满多因脾胃运化不足、水湿内停所致，常见脘腹痞闷、食少乏力、舌苔厚腻等表现，调理需健脾化湿、理气消痞。日常饮食宜清淡易消化，少食生冷油腻，适当食用薏米、山药等健脾之品；规律作息、适度运动有助气血流通。症状轻者经生活调护可缓解，但个体差异较大，若痞满持续或加重，建议及时就医辨证调理，避免自行长期用药。