水果如猕猴桃、牛油果、葡萄柚、菠菜、西兰花等都含有一定量的维生素K。然而，维生素K并不能被水果本身所“治疗”，其功能主要是参与血液凝固和骨骼健康。如果需要补充维生素K，建议咨询营养师或医生以获取适当的膳食建议。
1.猕猴桃
猕猴桃富含维生素K，该物质能够促进凝血因子的合成，对于预防出血性疾病具有一定的作用。此外还可以增强血管壁的稳定性，降低心血管疾病的发生风险。但不建议过量摄入，以免引起消化不良或过敏反应。
2.牛油果
牛油果中也含有一定量的维生素K，可以起到辅助凝血的作用。除此之外还可以增强骨骼健康，减少骨质疏松症的风险。但是肥胖、高血脂人群不宜过多食用。
3.葡萄柚
葡萄柚也是维生素K的良好来源，有助于血液凝固并支持正常的骨骼功能。适当食用葡萄柚可帮助维持健康的血液循环系统和强健的骨骼结构。然而，葡萄柚可能与其他药物相互作用，因此服用处方药的人应在食用前咨询医生。
4.菠菜
菠菜是天然的维生素K宝库，每100克菠菜约含286微克维生素K。其通过提高肝脏合成凝血因子的能力来发挥作用。长期适量摄入菠菜有利于维护正常凝血功能。注意不要过量食用以避免潜在的副作用。
5.西兰花
西兰花富含维生素K，能激活人体内负责生产多种蛋白质的酶，这些蛋白质对细胞生长至关重要。西兰花中的异硫氰酸酯还有助于抑制癌细胞增长。但胃溃疡患者应谨慎食用，因为其中的某些成分可能会刺激胃黏膜。
维生素K主要存在于绿叶蔬菜中，如羽衣甘蓝和芥菜等。为了确保充足的维生素K摄入，建议保持均衡饮食，定期摄取各类营养丰富的食物。
1.猕猴桃
猕猴桃富含维生素K，该物质能够促进凝血因子的合成，对于预防出血性疾病具有一定的作用。此外还可以增强血管壁的稳定性，降低心血管疾病的发生风险。但不建议过量摄入，以免引起消化不良或过敏反应。
2.牛油果
牛油果中也含有一定量的维生素K，可以起到辅助凝血的作用。除此之外还可以增强骨骼健康，减少骨质疏松症的风险。但是肥胖、高血脂人群不宜过多食用。
3.葡萄柚
葡萄柚也是维生素K的良好来源，有助于血液凝固并支持正常的骨骼功能。适当食用葡萄柚可帮助维持健康的血液循环系统和强健的骨骼结构。然而，葡萄柚可能与其他药物相互作用，因此服用处方药的人应在食用前咨询医生。
4.菠菜
菠菜是天然的维生素K宝库，每100克菠菜约含286微克维生素K。其通过提高肝脏合成凝血因子的能力来发挥作用。长期适量摄入菠菜有利于维护正常凝血功能。注意不要过量食用以避免潜在的副作用。
5.西兰花
西兰花富含维生素K，能激活人体内负责生产多种蛋白质的酶，这些蛋白质对细胞生长至关重要。西兰花中的异硫氰酸酯还有助于抑制癌细胞增长。但胃溃疡患者应谨慎食用，因为其中的某些成分可能会刺激胃黏膜。
维生素K主要存在于绿叶蔬菜中，如羽衣甘蓝和芥菜等。为了确保充足的维生素K摄入，建议保持均衡饮食，定期摄取各类营养丰富的食物。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
脉络舒通丸
咖啡酸片
辅酶Q10片
