39问医生

维生素k含量高的水果有哪些

林立让 全科 主治医师
三级甲等
咨询

维生素K含量高的水果有猕猴桃、香蕉、橙子、葡萄、石榴等。

1、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素K、叶酸、钙、磷等营养成分。猕猴桃中含有丰富的维生素C,可以促进人体对铁元素的吸收,具有补血的功效。

2、香蕉

香蕉中含有丰富的维生素K,可以促进人体对维生素A的吸收,具有明目的功效。香蕉中还含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,具有通便的功效。

3、橙子

橙子中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素K、叶酸、钙、磷等营养成分。橙子中含有丰富的维生素C,可以促进人体对铁元素的吸收,具有补血的功效。

4、葡萄

葡萄中含有丰富的维生素K,可以促进人体对维生素A的吸收,具有补血的功效。葡萄中还含有丰富的维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸、钙、磷、铁等营养成分,可以为人体补充所需要的营养物质。

5、石榴

石榴中含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K、叶酸、钙、磷、钾等营养成分。石榴中还含有丰富的维生素C,可以促进人体对铁元素的吸收,具有补血的功效。

在日常生活中,患者要注意饮食均衡,避免暴饮暴食,避免食用辛辣刺激性食物,如辣椒、芥末等,以免加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

66
2022-03-25 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品