体重指数又称体质指数，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。体重指数的计算公式为BMI=体重(kg)/身高的平方(m^2)。其中，BMI<18.5kg/m^2为体重过低，18.5-23.9kg/m^2为正常，24-27.9kg/m^2为超重，≥28kg/m^2为肥胖。
体重指数在不同国家、不同人种之间存在差异，如亚洲人、非洲人、中国人等，因此，在判断体重指数时应考虑性别、年龄等因素。我国体重指数的正常范围为18.5-23.9kg/m^2，24-27.9kg/m^2为超重，≥28kg/m^2为肥胖。若体重指数小于18.5kg/m^2，建议日常加强营养，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等。若体重指数为24-27.9kg/m^2，建议日常适当进行运动，如跑步、游泳等，以促进脂肪消耗，有助于控制体重。若体重指数为≥28kg/m^2，建议及时就医，必要时可遵医嘱使用奥利司他胶囊等药物进行治疗。
此外，建议在日常生活中，应保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，以免导致体重增加，出现肥胖的情况。若出现体重异常的情况，应及时到医院就诊，完善相关检查，明确病因后，遵医嘱进行针对性治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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