一般情况下，一天需要缩肛5-10次才行，对性功能有一定的提升。缩肛运动是一种常见的肛门运动，是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。缩肛运动可以促进局部血液循环，对肛门括约肌以及盆底肌肉有一定的锻炼作用，可以增强性功能，对性功能有一定的提升。一般情况下，缩肛运动需要每天坚持做，才能达到一定的效果，一般建议患者在早上起床后做，效果会比较好。
患者在进行缩肛运动时，要注意控制运动的强度和频率，以免导致肌肉拉伤，同时患者在做缩肛运动时，还可以配合呼吸，进行腹式呼吸，能够有效地改善性功能。此外，患者还可以通过按摩、针灸等方式进行改善。如果患者出现性功能障碍，建议患者及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
北京协和医院
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必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者：1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精；2.因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍；3.射精控制能力不佳。
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补中益气，升阳举陷。用于脾胃虚弱、中气下陷所致的泄泻、脱肛、阴挺，症见体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠或脱肛、子宫脱垂。
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