跳舞脚趾头肿了需要根据引起的原因采取处理措施，多考虑是过度劳累引起的，也可能是外伤、关节炎等原因导致的。
1、过度劳累
如果长时间过度劳累，可能会导致脚部肌肉劳损，从而出现脚部酸胀、疼痛等不适的症状。建议患者通过局部热敷的方式来缓解不适。同时也要注意休息，避免长时间过度劳累。
2、外伤
如果在跳舞时脚趾头受到了外力撞击，可能会导致脚趾头损伤，从而出现红肿、胀痛等症状。24小时内患者可以通过冰袋冷敷的方式进行缓解，24小时后可以通过热敷的方式来促进血液循环，缓解不适。必要时，也可以在医生的指导下服用三七伤药片、大活络胶囊等药物进行治疗，具有活血化瘀的作用。
3、关节炎
如果患者本身存在关节炎的情况，可能会出现关节疼痛、僵硬、肿胀等不良反应。患者可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物来缓解症状。同时也要注意休息，避免剧烈运动。
除此之外，也不排除是甲沟炎、脓性指头炎、末端血栓等原因造成的。如果患者在跳舞后，脚趾头出现肿胀、疼痛等不适的症状，建议及时到正规医院的骨科就医，积极配合医生治疗，以免加重病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
吲哚美辛巴布膏
复方多黏菌素B软膏（曾用名：复方多粘菌素B软膏）
硫酸氨基葡萄糖胶囊
