跳蛋和震动棒都是外力作用帮助肌肉恢复，并没有好坏之分，患者可以根据个人情况进行选择。
跳蛋一般是指跳绳时用的外力，在外力的作用下，患者的肌肉会出现收缩和舒张，从而达到锻炼肌肉的效果。而震动棒是一种类似于弹簧的物体，通过外力的作用，可以对身体上的肌肉进行牵拉，从而达到锻炼肌肉的效果。
这两种方式都可以帮助患者锻炼肌肉，但需要注意的是，这两种锻炼方式都是通过外力帮助肌肉恢复，如果患者在锻炼肌肉的过程中，没有注意姿势，或者是锻炼的时间过长，可能会导致肌肉出现酸痛、肌肉损伤等情况。
如果患者在进行锻炼的过程中，出现了不适的症状，需要立即停止锻炼，并且及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
生力雄丸
肾宝片
盐酸纳曲酮片
