宝宝可以吃苹果水或香蕉泥，但需要注意适量。
苹果水是用苹果泡发后，含有丰富的维生素C、苹果酸、果胶、纤维素、矿物质等营养成分，而香蕉泥是用香蕉压榨成汁，含有丰富的维生素、膳食纤维、钾元素等营养成分。两者的成分比较安全，宝宝适量饮用后可以起到补充营养的作用，而且还可以促进胃肠道蠕动，有助于促进消化，因此宝宝可以适量饮用。但要注意避免过量饮用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
需要注意的是，苹果水或香蕉泥中都含有大量的糖分，因此要注意避免过量饮用，以免导致热量摄入过多，引起肥胖，还可能导致血糖升高，不利于宝宝的身体健康。另外，如果宝宝对苹果或香蕉过敏，则不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
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