你好！骨折的同时会有韧带、肌腱的损伤，骨折外固定后缺乏活动，轫带肌腱时间长了会粘连，硬化，所以会出现脚踝疼痛。
- 网友****：你好，医生，怎么能恢复过来，需要多久，怎么锻炼。
- 医生回复：你好！可以主动或被动做旋转运动，但要循循渐进，一开始会疼痛要坚持，大概需要4~5个月或更长时间。
- 网友****：走路能恢复过来吗，多走路，疼也得忍。
- 医生回复：你好！走路段炼也可以，不过不如用手旋转的方式段炼，这样活动的角度全面，各个韧带均能活动开。
- 网友****：你好，问题现在脚踝不能上下活动了，连90度都伸不到，感觉像脚踝骨头僵硬。怎么办呀。
- 医生回复：你好！骨折的是胫骨还是腓骨，如果是胫骨，骨折线是到达关节面，如果关节面没有破坏，你就坚持运动，
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