手淫一般指的是自慰。想要戒除自慰，可以通过转移注意力、减少性刺激、服用药物等方式进行调理。
1、转移注意力
可以通过听音乐、看电影等方式转移注意力，也可以参加户外运动，比如跑步、爬山等，从而达到戒除自慰的目的。
2、减少性刺激
在日常生活中，要避免频繁接触性刺激，例如观看黄色书籍、影视剧等，可以减少自慰的次数。
3、服用药物
如果通过上述方法，没有达到戒除自慰的目的，可以在医生的指导下服用补肾的药物进行治疗，比如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
除此之外，还可以通过适当运动、培养兴趣爱好等方式进行调理。如果自慰过度，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
