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提臀能治好吗
杨猛
副主任医师
三甲
南宁市第二人民医院
皮肤科
提臀运动不能治好腰椎间盘突出症、腰肌劳损等疾病。
提臀运动可以增加臀部肌肉的力量和柔韧性，从而提高脊柱的稳定性和支撑力。这有助于减轻因坐姿不良或长时间静坐引起的腰部疼痛。但对于由椎间盘退变、纤维环破裂导致髓核突出压迫神经根所引起的腰痛，则没有明显的治疗效果。
提臀运动可能对某些特定原因造成的下背痛有效，如姿势不当或轻微损伤。因为增强核心稳定性及臀肌力量有助于改善背部力学分布，减少压力集中于下背部的风险。
在提臀过程中，应避免使用错误的姿势或过度拉伸，以减少潜在风险。同时注意观察身体反应，若出现不适症状应及时停止锻炼并咨询专业医疗人员的意见。